Prévention : Sommeil
Magazine santé : Prévention
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Prévention : Sommeil
Bien dormir, c'est aussi une question de préparation
Rencontrer ponctuellement des difficultés pour s'endormir, se réveiller en pleine nuit ou se retrouver debout avant l'horaire habituel, c'est banal.
En cause : le stress, un changement d'horaire ou d'habitude...
Il en faut peu pour passer une mauvaise nuit, mais tant
que les suivantes permettent de se rattraper, il n'y a pas de
quoi s'inquiéter.
C'est surtout lorsque les troubles du sommeil
persistent plus de 4 semaines que l'impact se fait
sentir sur la santé : environ 10% des français sont concernés.
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Guides pratiques "Prévention"
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