3 consignes pour éviter l'accident de ski
Durant la saison 2008-2009, quelque 140.000 blessés sur les pistes ont été recensés par l'Association des Médecins de montagne. L'entorse du genou, pathologie la plus fréquente en ski alpin (un tiers des blessures), est en recrudescence. Près de 15.000 personnes sont victimes chaque année de sa forme la plus grave, la rupture du ligament croisé antérieur.
Il faut savoir que ce type de lésion peut entraîner une instabilité persistante du genou et une gêne fonctionnelle. Mais bonne nouvelle, une entorse du genou sur deux peut être prévenue en faisant régler et ajuster ses fixations. Alors pas d’hésitation, dès votre arrivée sur la station, rendez-vous chez un professionnel pour un simple réglage. Si vous louez vos skis sur place, soyez attentif à ce réglage, qui nécessite de prendre en compte votre taille, votre poids et votre niveau. Une autre condition est indispensable pour prévenir les accidents : la préparation physique, au moins 3 semaines avant (gym, danse, vélo, trampoline, course à pieds, natation…) !
L’autre grande préoccupation est la hausse des traumatismes crâniens : + 77% par rapport à la saison 2007-2008. Cet accident est plus fréquent chez les enfants et en cas de collision. Une seule solution : porter un casque ! Cette recommandation vaut pour tous les enfants, mais elle est aussi justifiée pour les adultes, précisent les médecins de montagne.
Auteur : ISABELLE EUSTACHE
Source : Association Médecins de montagne, décembre 2009, www.mdem.org. Source image : Fotolia
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