Bientôt l'été, prenez soin de votre c?ur

L'été : période de tous les changements. Le soleil, la chaleur et les vacances incitent nombre d'entre nous à faire attention à notre alimentation et à pratiquer davantage d'activité physique.

Mais la Fédération française de cardiologie rappelle que c’est aussi une période qui incite certains à manger davantage, à prendre l’apéro, voire à se lancer dans des activités sportives trop intenses. Il n’est pas inutile de rappeler que chaque année 50.000 personnes décèdent prématurément d’un arrêt cardiaque et plus de 400 Français (plus de femmes que d’hommes) meurent chaque jour d’une maladie cardiovasculaire.

L’arrivée de l’été est donc une bonne occasion pour réfléchir à la meilleure façon de prendre soin de son cœur. Pour vous y aider, la Fédération française de cardiologie a émis 7 recommandations à l’attention de tous :

Les 7 recommandations pour préserver son cœur durant l’été

1. Poursuivre ou reprendre le sport… mais pas n’importe comment !

2. Traitements : l’été, le cœur n’est pas en vacances… de médicaments !

3. Arrêt cardiaque : se former aux gestes qui sauvent est un acte citoyen même en vacances !

4. OUI à l’alimentation équilibrée, NON à l’hyper – alcoolisation aiguë !

5. Bien ou mieux manger : Fruits, Légumes et Poissons

6. Cet été, j’arrête de fumer

7. Sport extrême et problème cardiaque : attention danger !

Carte Blanche Santé
Auteur : ISABELLE EUSTACHE
Source : Communiqué de presse de la Fédération française de cardiologie, 26 mai 2011.Source image : Fotolia.com