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Contre la fatigue, passez à la tisane !
Certaines plantes peuvent vous aider à lutter contre la fatigue et à récupérer des fêtes. Pour débuter l’année en forme et en beauté, testez les tisanes suivantes.
La tisane d'orange :
Pressez une orange, ajoutez une cuillère à café de miel et de l'eau frémissante. Buvez bien chaud.
La tisane de romarin :
Infusez 30g de sommités fleuries dans un litre d'eau frémissante pendant 15 minutes.
La tisane de ginseng :
Infusez 3 g de racine finement coupée dans un demi-litre d'eau bouillante pendant 10 à 15 minutes.
La tisane d'églantier :
Mettez 30 à 50g d'écorce de cynorrhodon finement coupées (le fruit de l'églantier) dans un litre d'eau. Portez à ébullition 5 minutes, puis laissez infuser 10 minutes.
La tisane d'ortie :
Mettez 2 à 3 cuillères à soupe de plante dans un demi-litre d'eau bouillante, laissez bouillir 5 minutes puis infusez hors du feu 10 minutes.
Auteur : Isabelle Eustache
Source : Phytothérapie, Editions Vidal et Rearder's Digest. Source image : Fotolia
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