Contre les fractures osseuses : calcium + vitamine D !
Le calcium est indispensable au maintien d'une bonne densité osseuse et pour prévenir le risque d'ostéoporose, à l'origine de fractures. La vitamine D, quant à elle, est indispensable à l'absorption du calcium. Or celle-ci fait souvent défaut aux personnes âgées, et particulièrement aux seniors qui vivent en institution.
Rien d’étonnant lorsque l’on sait que la majeure partie de la vitamine D est fabriquée par notre peau lorsque celle-ci est exposée au soleil. Sortant peu, les sujets en institution fabriquent donc peu de vitamine D, expliquant leur état de carence fréquent en cette vitamine. Suffit-il alors de supplémenter ces personnes en vitamine D pour leur éviter de souffrir d’ostéoporose ? Pour répondre à cette question, la survenue de fractures osseuses a été corrélée avec le type de supplémentation dont bénéficiaient un total de 68.000 personnes âgées en moyenne de 70 ans (dont 85% de femmes).
Résultat, la supplémentation en calcium + vitamine D a permis de réduire le risque de fractures de 25%. En revanche, la supplémentation en vitamine D seule (sans calcium), quelle que soit la dose, n’a pas apporté de bénéfice. Il semble donc que l’important soit d’associer le calcium et la vitamine D pour prévenir les fractures de l’ostéoporose.
Auteur : ISABELLE EUSTACHE
Source : Dipart Group, BMJ, 340 : b5463, 2010.Source image : Fotolia
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