Contre les troubles du sommeil : le régime amaigrissant
Il est un trouble du sommeil que l'on peut fortement améliorer en perdant du poids. Il s?agit du syndrome d'apnées du sommeil. Une étude vient de démontrer l'efficacité à court et long terme du régime amaigrissant chez les patients atteints de ce trouble du sommeil.
Le syndrome d’apnées du sommeil se manifeste par de multiples arrêts respiratoires (avec reprise bruyante de la respiration caractéristique entre chaque arrêt) au cours du sommeil. Les personnes touchées par ce syndrome se réveillent fatiguées et souffrent de somnolence entravant leur qualité de vie. Pis, le syndrome d’apnées du sommeil représente un important facteur de risque cardiovasculaire. Au final, ce trouble du sommeil accroît le risque de mort prématurée. Il est donc essentiel de le dépister et de le prendre en charge. Le traitement classique repose sur la pression positive continue, qui consiste à insuffler de l’oxygène, en portant un masque durant la nuit, afin de maintenir les voies respiratoires ouvertes.
Parallèlement, la perte de poids doit faire partie du traitement. En effet, 60 à 70% des patients souffrant d'apnées du sommeil sont en surpoids ou obèses.
Une étude avait pour objectif de vérifier l’efficacité réelle de la perte de poids. Elle a porté sur une soixantaine de personnes obèses, âgées de 30 à 65 ans et souffrant d’un syndrome d’apnées du sommeil. Les sujets ont un régime alimentaire amaigrissant pendant 9 semaines, puis un programme de maintien de la perte de poids. Alors que le nombre moyen d’apnées était de 36 par heure de sommeil avant le régime, elles n’étaient plus que de 21 après une perte moyenne de 18 kg. Un an après, alors que la perte de poids s’est stabilisée à 12 kg, la fréquence des apnées a été réduite à 17.
Auteur : ISABELLE EUSTACHE
Source : Johansson K. et coll., BMJ 2011; 342:d3017 doi: 10.1136/bmj.d3017, Published 1 June 2011.Source images : fotolia.com
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