Faut-il attendre 1 heure avant de se baigner ?

De nombreux parents interdisent la baignade à leurs enfants juste après le repas. Il faut attendre la fin de la digestion, avancent-ils. Est-ce une raison sérieuse ? Tout d'abord, la digestion est un processus très long, qui prend au moins 3 heures. Attendre une heure ne suffirait donc pas !

Quid du risque d’hydrocution ? Certes la digestion s’accompagne d’une hausse de la température corporelle, mais elle est vraiment minime et ne peut que faiblement contribuer à accentuer l’écart de température entre le corps et l’eau de baignade. La digestion n’augmente donc que faiblement le risque d’hydrocution, accident que l’on prévient simplement en entrant progressivement dans l’eau.

Enfin, la digestion entraîne un afflux de sang oxygéné au niveau de l’abdomen. Par répercussion, on peut penser que les muscles vont recevoir moins de nutriments, ce qui expliquerait un risque de crampes par exemple. En réalité, le volume de sang oxygéné est largement suffisant pour subvenir en même temps à la digestion et à l'activité musculaire.

Au final, il n’existe pas de contre-indication à la baignade après le déjeuner, à condition d’entrer progressivement dans l’eau et de mouiller sa nuque.

Évidemment, pour rester alerte et ne pas amoindrir ses performances de nageur, mieux vaut éviter les repas trop copieux ou arrosés.

Carte Blanche Santé
Auteur : ISABELLE EUSTACHE
Source : La presse canadienne, 16 juillet 2008. Source image : Fotolia