Faut-il encore se supplémenter en calcium ?
Le 14/09/2010 Ã 19:04
Jusqu?à présent, une supplémentation en calcium était couramment recommandée aux personnes âgées. En effet, ce minéral contribuant à la solidité des os, il aide à prévenir l'ostéoporose et les risques de fracture osseuse.
Aujourd’hui, cette supplémentation est remise en question avec la publication d’une étude montrant que les suppléments calcium prescrits contre l’ostéoporose augmentent de 25 à 30% le risque d’attaque cardiaque, en particulier d’infarctus du myocarde.
Le mécanisme n’a pas été clairement élucidé. Mais au vu de cet effet négatif sur le cœur, il semble prudent de reconsidérer la prescription calcique des seniors dans le simple but de freiner la perte osseuse liée au vieillissement. La supplémentation devrait être réservée aux seules personnes ayant une carence en calcium avérée. Par ailleurs, bonne nouvelle, l’effet cardiaque indésirable du calcium n’est pas retrouvé avec une alimentation riche en calcium. On peut donc continuer à faire le plein de calcium en consommant régulièrement des produits laitiers et de l’eau minérale notamment.
Enfin, l’inconvénient de la supplémentation en calcium n’est pas non plus retrouvé lorsque ce minéral est associé à de la vitamine D.
Donc si vous faites partie des personnes sous supplémentation en calcium, parlez-en à votre médecin. Celui-ci évaluera l’intérêt pour vous (selon votre statut osseux, vos facteurs de risque fracturaire, votre alimentation…) de poursuivre ou de modifier cette supplémentation pour la tendance actuelle qui porte sur l’association calcium et vitamine D.
Auteur : ISABELLE EUSTACHE
Source : Bolland MJ, et coll., British Medical Journal, 2010 Jul 29; 341:c3691.Source image : Fotolia
Tous les articles