Jardiner, c?est vraiment excellent pour la forme et le moral !
Le 21/04/2011 Ã 22:51
Entretenir un jardin est gage de longévité. En effet, faire pousser des fleurs et des légumes dans un jardin favorise l'activité physique, améliore le moral et pousse à la consommation de légumes !
Des scientifiques ont tout simplement comparé la qualité de vie de 300 quinquagénaires texans, selon qu’ils jardinent ou non. Après avoir renseigné à l’aide de questionnaires leur mode de vie, leur état de santé physique, leur type d'alimentation et leurs états d'âme, il s’avère que 70% des jardiniers s’estiment en forme (contre 57% des non-jardiniers), 38% se considèrent comme très actifs (vs 20%) et 84% font des projets d’avenir (vs 68%). Ce n’est pas tout, 75% des jardiniers s’estiment en très bonne santé, ils font beaucoup plus d’activité physique et mangent plus de légumes (paradoxalement pas plus de fruits).
Jardiner, c’est excellent pour le moral
Côté moral, outre le fait que jardiner augmente l’activité physique, laquelle est bien connue pour ses effets bénéfiques sur l’humeur, il y a la satisfaction du travail réalisé et celle de la récolte, la beauté de la nature, mais aussi le fait d’être exposé au rythme des saisons à la lumière et au plein air, ce qui est bénéfique pour notre rythme biologique et pour nous « vider la tête » avec une diminution immédiate du stress.
Jardiner pousse également à faire partager ses connaissances en la matière, mais aussi sa propre production. Enfin le jardinier cuisine plus que les autres, et surtout plus de fruits et légumes au gré des saisons.
Au final, bêcher, biner, repiquer, arroser, planter, semer, griffer, désherber, pailler, cueillir, récolter, cuisiner, savourer et partager, sont autant d’activités liées au jardinage toutes bonnes pour la santé physique et morale.
Auteur : ISABELLE EUSTACHE
Source : HortTechnology, avril 2011 ; Le Figaro, 18 avril 2011.Source image : fotolia.com
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