L'activité physique : un bon moyen de prévenir les migraines !

Le premier groupe devrait pratiquer des séances de relaxation, le 2^e des exercices physiques à raison de 40 minutes 3 fois par semaine, tandis que le 3^e groupe prenait un traitement de fond préventif des migraines, à savoir du topiramate (200 mg/jour).

Trois mois plus tard, si l’on compare le nombre moyen de crises en début d’étude et en fin d’étude, les différences sont extrêmement faibles entre les trois groupes. Cela signifie que par rapport à un traitement médicamenteux préventif, les séances de relaxation sont aussi efficaces, tout comme la pratique régulière d’une activité physique. Pour les personnes qui ne veulent pas prendre de médicament et qui sont davantage orientées vers les thérapeutiques naturelles non médicamenteuses, c’est une excellente nouvelle. Qu’il s’agisse de la relaxation ou de l’activité physique, non seulement ces méthodes ne risquent pas d’entraîner d’effets secondaires, mais elles apportent en plus des bénéfices additionnels considérables : la relaxation est un excellent antistress notamment, tandis que l’activité physique éloigne également le stress et toutes les maladies liées au stress, comme les troubles du sommeil, la dépression, etc., mais contribue aussi à prévenir les maladies cardiovasculaires, le surpoids et même les cancers ! Que des bénéfices et rien que des bénéfices, dans tous les domaines !