La sophrologie ou épanouissement de notre potentiel
Le 09/09/2010 Ã 21:48
La sophrologie est surtout connue en France comme une technique de relaxation et de connaissance de soi. Certains la considèrent comme une version « modernisée » de l'hypnose.
Elle est utilisée pour réduire le stress et l’anxiété, mais aussi pour aider à atténuer la douleur après une opération chirurgicale notamment ou lors de l’accompagnement des futures mamans à la naissance.
En tant qu’adjuvant à un traitement médical, la sophrologie peut soulager les symptômes de certaines maladies (affections cutanées, ulcères, asthme, dépression, insomnies, dépendances). Elle est utilisée pour améliorer les performances en général et aider par exemple les athlètes à se maîtriser, tout comme les artistes et les étudiants.
Créée dans les années 60 par Alfonso Caycedo, un neuropsychiatre colombien exerçant en Espagne, la sophrologie se définit donc comme la science de la conscience harmonieuse. La sophrologie aide au développement personnel pour que s’épanouisse notre potentiel dans divers domaines corporels et mentaux. Cette méthode est accessible à tous et à tout âge.
Auteur : ISABELLE EUSTACHE
Source : Centre Duke, Encyclopédie pratique de la nouvelle médecine, Editions Robert Laffont.Source image : Fotolia.com
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