Le café est-il antidépresseur ?

Le café est l'une des boissons les plus consommées dans le monde, ayant de surcroît des effets excitants bien connus et recherchés par certains d'entre nous. Mais le café aurait d'autres effets sur notre santé, notamment antidépresseur si l'on en croit les résultats de cette étude.

Les effets du café sur notre santé ont ainsi été observés sur le système cardiovasculaire et en prévention des cancers. Aujourd’hui, on lui attribue également des vertus antidépressives.

Cette démonstration a été faite à partir de la célèbre cohorte des quelque 50.000 infirmières américaines.

Après dépistage de la dépression à l’aide de questionnaires et renseignements sur les traitements médicaux suivis, les volontaires ont indiqué leurs consommations régulières en boissons caféinées et non caféinées. Par rapport aux femmes qui ne consomment pas de café (ou moins d’une tasse de café par semaine), celles qui boivent en moyenne 2 à 3 tasses par jour présentent un risque réduit de 15% de développer une dépression. Chez les grandes consommatrices de café (plus de 4 tasses par jour), la réduction du risque de dépression atteint 20%.

Cette relation avec la dépression n’est constatée qu’avec la caféine. En effet, la consommation de café décaféiné n’a pas d’effet sur le risque de dépression.

En pratique, les données sur les effets généraux du café sur la santé ne sont pas suffisantes pour recommander la consommation de grande quantité de caféine et même en prévention de la dépression. En revanche, que les amateurs de café continuent à en consommer quotidiennement des quantités raisonnables, d’autant plus en présence d’un terrain dépressif.

Carte Blanche Santé
Auteur : ISABELLE EUSTACHE
Source : Lucas M et coll., Arch Intern Med. 2011;171: 1571-1578. doi:10.1001/archinternmed.2011.393.Crédit image : © Yuri Arcurs Fotolia.com