Le yoga améliore le sommeil et la qualité de vie des survivants du cancer

Le yoga améliore nettement le sommeil et la qualité de vie de survivants du cancer révèle l'étude clinique la plus étendue conduite à ce jour pour mesurer les effets de cette discipline sur ces patients, dont les résultats ont été présentés jeudi.

Cours de yoga aux Etats-Unis

Source photo : David Mcnew [AFP/Getty Images/Archives]

"Très peu, sinon aucun traitement n'est efficace très longtemps pour régler les troubles du sommeil et la fatigue dont souffrent les survivants du cancer", a expliqué la professeur Karen Mustian, professeur adjoint de cancérologie et de médecine préventive de la faculté de médecine de l'Université de Rochester (New York, nord-est).

Cette étude a été présentée lors d'une conférence de presse téléphonique organisée par l'American Society of Clinical Oncology (ASCO) en prélude à sa conférence annuelle devant se dérouler du 4 au 8 juin à Chicago (Illinois, nord).

Les problèmes de sommeil et la fatigue sont les effets secondaires les plus fréquents affectant les personnes ayant survécu à un cancer, des troubles qui peuvent altérer leur qualité de vie, a souligné le Dr Mustian.

Quelque 80% des patients font part de difficultés à dormir durant leur traitement anti-cancéreux et jusqu'à 65% signalent ce problème après la fin de leur thérapie.

L'étude clinique a été menée avec 410 survivants du cancer dont la maladie avait été détectée aux tout premiers stades. Quelque 96% étaient des femmes dont 75% avaient eu un cancer du sein.

Ces patients ont fait part de troubles du sommeil dans une période allant de deux à 24 mois après la fin de leur thérapie anti-cancer.

La moitié des participants a été traitée avec les somnifères tandis que l'autre partie a suivi en plus un programme de yoga de quatre semaines à raison de deux séances hebdomadaires.

Ce programme a consisté en des exercices de méditation, de respiration, en positions assises, allongées et debout.

Les patients ayant pratiqué le yoga ont été 22% à faire part d'une nette amélioration de la qualité de leur sommeil contre 12% dans le groupe témoin.

Près de 30% ont aussi indiqué être moins endormi durant la journée contre 5% chez les autres.

Dans le groupe ayant fait du yoga, les participants ont été 21% à réduire le recours au somnifères tandis que l'ensemble des patients du groupe témoin en a augmenté l'usage de 5%.

Parmi ceux ayant pratiqué le yoga, 42% ont indiqué une réduction de leur fatigue contre seulement 12% dans le groupe témoin.