Le yoga s?attaque aux douleurs chroniques
Une étude canadienne suggère que les femmes atteintes de fibromyalgie tireraient un grand bénéfice de la pratique du yoga. En effet, le yoga contribuerait à diminuer l'intensité des douleurs chroniques.
La fibromyalgie est un syndrome douloureux à l’origine d’une fatigue intense. D’autres symptômes accentuent encore la souffrance et le handicap quotidien des personnes atteintes, qui sont surtout des femmes : troubles du sommeil, anxiété, dépression, troubles digestifs, maux de tête, etc.
Dans ce domaine, le yoga pourrait représenter une piste intéressante pour atténuer les douleurs chroniques. Les chercheurs se sont appuyés sur le fait que les femmes atteintes de fibromyalgie présentent des taux de cortisol inférieurs à la normale, qui pourraient expliquer les douleurs chroniques et une sensibilité accrue au stress. Ils ont eu l’idée de mesurer le taux de cortisol salivaire chez des volontaires fibromyalgiques, avant et après avoir pratiqué des séances de yoga, à raison de 2 séances par semaine pendant 2 mois. Résultat, le yoga a eu pour effet d’augmenter le taux de cortisol. Parallèlement, les sujets rapportaient moins de douleurs et manifestaient plus d’entrain dans leur vie quotidienne.
Rappelons que cette maladie est fréquente, avec 2 à 4% de la population touchée, soit quelque 2 millions de Français fibromyalgiques !
Auteur : ISABELLE EUSTACHE
Source : Curtids K. et al., Journal of Pain Research, Published Date July 2011, Vol 2011 : 4, pp 189-201. Source image : fotolia.com
Tous les articles