Les boissons énergisantes sont à proscrire chez les enfants !

Les boissons énergisantes, a priori destinées aux sportifs, ne sont pas indiquées chez les enfants et les adolescents. Ces boissons sont censées apporter de l'énergie et maintenir en éveil. Or, dénuées de tout avantage nutritionnel, elles se révèlent inversement dangereuses chez certains jeunes.

Les boissons énergisantes ou Energy drinks contiennent généralement du guarana (plante stimulante), de la caféine et/ou de la taurine, en quantités parfois très élevées. Or chez les plus jeunes, elles peuvent se révéler dangereuses, notamment chez les enfants diabétiques, souffrant de crises de convulsion, de troubles cardiaques, de l’humeur et du comportement. Cet avertissement est le résultat d’une analyse de toutes les études ayant porté sur le sujet. Pour n’omettre aucun essai, les chercheurs ont utilisé le moteur google, lequel a permis d’identifier toutes les études référencées sous les mots clés les plus pertinents.

Résultat, la consommation de ces boissons est souvent associée à des effets indésirables graves. Les boissons énergisantes provoquent plus particulièrement des troubles chez les jeunes qui présentent notamment des troubles cardiaques, des troubles de l’humeur, du comportement, un diabète ou des crises de convulsion. Pis, aux États-Unis, 5.448 cas d’overdoses de caféine ont été enregistrés en 2007. 46% de ces overdoses sont survenues chez des jeunes de moins de 19 ans.

Le problème est que ces boissons ont conquis le jeune public. Aux États-Unis, les Energy drinks sont consommés par 30% à 50% des adolescents et jeunes adultes. Beaucoup plus qu’en Europe, mais la tendance actuelle est à la hausse.

Les boissons énergétiques en pratique

Les effets attendus de ces boissons ne sont pas prouvés. Leur composition est douteuse et la concentration en certains ingrédients (en caféine par exemple) peut dépasser les doses réglementaires. Au final, elles peuvent se révéler toxiques notamment chez certains jeunes.

Ces boissons sans intérêt sont à éviter chez les jeunes et les adolescents. Seule l’eau est indispensable, associée à une alimentation saine et équilibrée.

Carte Blanche Santé
Auteur : ISABELLE EUSTACHE
Source : Seifert S.M. et coll., PEDIATRICS, 14 février 2011, doi:10.1542/peds.2009-3592.Source image : Fotolia.com