Mieux vaut être grand, mince et avoir le ventre plat
Le 10/05/2011 Ã 19:00
Le surpoids ou l'obésité n?est pas bon pour la santé. En effet, la surcharge pondérale est connue pour augmenter le risque de survenue de maladies coronaires.
Mais nous n’avons pas tous la même morphologie et certaines personnes ont tendance à concentrer leurs kilos superflus au niveau du ventre. Or cette localisation semble être plus nocive en termes de mortalité.
C’est ce que montre cette étude : alors que l’obésité ou le surpoids accroît le risque de souffrir d’une maladie cardiovasculaire, l’obésité dite centrale (au niveau du ventre et des hanches) augmente en plus le risque de décès. Autrement dit, avoir du ventre n’est pas seulement un souci esthétique !
Cette analyse a porté sur un total de 16.000 personnes suivies durant 2 ans. Les sujets qui présentaient une obésité centrale (rapport du tour de taille sur taille des hanches) voyaient leur risque de décès augmenter de 70% par rapport aux sujets sans surpoids. Quant aux sujets ayant une obésité totale (indice de masse corporelle : rapport du poids sur la taille), leur risque de décès était augmenté de 36%.
Autrement dit, un petit ventre est un facteur de risque important qu’il faut surveiller. Plus le tour de taille est élevé, plus les risques s’élèvent.
En conclusion, en cas de maladie coronaire existante, perdre du poids, y compris au niveau du ventre, est une mesure indispensable, aux côtés de l’arrêt du tabac et de la réduction du cholestérol.
En pratique, une alimentation saine et équilibrée, favorisant le poisson, les fruits et légumes, et réduisant les viandes rouges et l’alcool, associée à une activité physique, sont à intégrer dans son mode de vie pour une réduction efficace des risques…
Auteur : ISABELLE EUSTACHE
Source : Thais Coutinho et coll., J Am Coll Cardiol, 2011; 57:1877-1886, doi:10.1016/j.jacc.2010.11.Source image : Fotolia.com
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