Moins d'attaque cérébrale chez les optimistes

L'optimisme n?apporte que du bon. David Servan-Schreiber, qui nous a tristement quittés il y a quelques jours, faisait partie des pionniers affirmant que notre mental joue un rôle particulièrement important en matière de guérison, notamment du cancer.

Mais nombre d’études suggèrent aussi que l’optimisme améliore la santé cardiovasculaire et diminue le risque de récidive après un infarctus du myocarde. Des chercheurs démontrent aujourd’hui que les personnes âgées ayant une attitude optimiste voient leur risque d’accident vasculaire cérébral (AVC) diminuer.

Plus de 6.000 personnes, hommes et femmes, âgées en moyenne de 68 ans, ont été suivies durant 2 ans. Leur mode de vie, leurs facteurs de risque de santé et leur état de santé ont été renseignés. Enfin, le degré d’optimisme des participants a été évalué grâce à un test spécifique comprenant 18 points au maximum.

Au terme de l’étude, 88 personnes ont été victimes d’un AVC. On constate ainsi que chaque point d’optimisme supplémentaire s’accompagne d’une diminution du risque d’AVC de 10%. L’optimisme exerce donc un effet protecteur. On peut également dire que l’absence de facteurs psychologiques négatifs protège de l’AVC.

En pratique, être optimisme est bon pour la santé, et bonne nouvelle, l’optimisme est une façon de fonctionner qui s’apprend. Nous pouvons, à tout âge, nous améliorer dans ce domaine, en nous forçant à raisonner de façon positive et à voir les choses positives dans notre environnement et dans nos comportements. Un petit exercice très simple à répéter tous les jours : seul ou en famille, listez tous les événements de la journée qui vous ont apporté petite ou grande satisfaction, un peu ou beaucoup de bonheur.

Carte Blanche Santé
Auteur : ISABELLE EUSTACHE
Source : Kim E.S. et coll., Stroke, July 21 2011doi: 10.1161/STROKEAHA.111.613448.Source image : fotolia.com