Peut-on éviter le cancer colorectal ?

Et effectivement, de nombreux facteurs de risque ont été identifiés, et nombre d’entre eux sont modifiables : alcool, tabac, sédentarité, surpoids, alimentation… Alors suffit-il d’éliminer l’un de ces facteurs pour échapper au cancer colorectal ? Non, il est nécessaire d’agir sur un maximum d’entre eux à la fois. Aucun, pris isolément, n’est assez puissant, ils agissent en synergie.

Autrement dit, il faut impérativement raisonner en qualité de vie globale. Maintenir un poids de forme n’est pas suffisant, il est parallèlement nécessaire de limiter aussi sa consommation d’alcool à moins de 7 verres pour les femmes et moins de 14 pour les hommes. Il est également préférable de pratiquer une activité physique régulière, équivalente à un travail physique ou au minimum à 30 minutes de marche active quotidienne. Adopter une alimentation saine et ne pas fumer sont aussi des conduites nécessaires. Au final, plus on cumule de facteurs protecteurs, plus on diminue son risque de cancer colorectal. Selon une étude danoise récente, le fait de suivre ces 5 recommandations diminue le risque de cancer colorectal de 23%, tandis que seulement 2 recommandations réduisent le risque de 13%. C’est bien notre style de vie qu’il faut modifier pour échapper au cancer !