Plus on réfléchit, plus on dépense de calories

Et dans ce domaine, tout compte : le sport évidemment, mais aussi toutes autres activités de loisirs comme le jardinage ou le bricolage, les déplacements à pied, les taches domestiques (ménage, repassage…), etc. Mais qu’en est-il des activités intellectuelles ? Peuvent-elles, elles aussi, contribuer à nos dépenses ?

Pour répondre à cette question, des chercheurs français ont évalué la quantité de calories dépensées lors d’une activité intellectuelle. Pour leur expérience, ils ont choisi le jeu d’échecs. 24 joueurs licenciés, âgés en moyenne de 45 ans, ont réalisé des matchs de 30 minutes, de type tournois. Pendant les parties, leur fréquence cardiaque s’est accrue à 86-92 battements par minute (la moyenne au repos est de 70). L’oxygène et le glucose sont ainsi mieux acheminés jusqu’au cerveau, d’où une augmentation de la consommation d’oxygène puis de la fréquence respiratoire et au final une dépense énergétique accrue atteignant 45 kcal au bout de 20 minutes de jeu. À noter également que dans cette situation, l’organisme puise davantage dans les graisses, conservant le glucose comme source d’énergie pour les urgences.