Privilégiez le sport en plein air, c?est meilleur pour le moral !

Après l’effort, ils ont été interrogés dans le but d’évaluer leur sensation globale de bien-être.

Résultat, à l’intérieur comme à l’extérieur, la séance de sport a eu une influence positive sur leur humeur. Mais l’activité physique pratiquée en plein air, par rapport à la salle, s’est révélée plus efficace pour réduire les tensions, la tristesse, l’irritabilité et pour augmenter la sensation de vitalité.

Enfin, les chercheurs remarquent que les sportifs de plein air manifestent plus l’envie de répéter cette séance sportive que les autres.

 

D’autres études sont nécessaires pour confirmer ces notions, même celle-ci a le mérite de réhabiliter dans les esprits les bienfaits du sport en plein air.

Même si les salles de sport se sont fortement développées, le sport de plein air a toujours sa place. A pratiquer sans modération, dès le printemps prochain, voire dès maintenant pour les plus motivés.

Et n’oubliez pas, c’est le premier pas qui coûte… !