Quels sont les premiers signes de la déshydratation ?

Les causes d'une déshydratation sont diverses : hydratation insuffisante, vomissements, diarrhées, certaines maladies, certains médicaments, transpiration excessive, etc.

Certaines personnes sont également plus à risque, notamment en raison d'une sensation de soif diminuée, c'est le cas des personnes âgées, dont les besoins en eau ne diminuent pas avec l'âge, mais qui perçoivent de moins en moins les signaux de la soif.

Les nourrissons sont également des sujets à risque très élevé, la déshydratation étant très rapide.

Quels sont les signes d'alerte d'une déshydratation ?

·         La peau est sèche et froide.

·         Elle manque également de souplesse : un pli se forme et se maintient quand la peau est légèrement pincée entre deux doigts.

·         Des maux de tête, des vertiges.

·         Un état de malaise, une léthargie.

·         Une faiblesse ou apathie, ou inversement une agitation.

·         Une augmentation du rythme cardiaque.

 Chez les nourrissons, on remarque également :

·         Des gémissements.

·         Un manque de réactivité, bébé est difficile à réveiller.

·         Des cernes sous les yeux.

·         La fontanelle, habituellement bombée, tend à se creuser.

·         La respiration est rapide.

Les bons réflexes

Pas une minute à perdre, il faut hydrater en buvant souvent de l'eau par petites gorgées ou du bouillon de légumes. Mais idéalement, il faut donner des solutés de réhydratation en vente libre en pharmacie. Parents de jeunes enfants, équipez votre trousse à pharmacie de tels solutés, lesquels contiennent à la fois de l'eau et des sels minéraux.

Placez la personne dans un endroit frais et aérez puis appliquez des linges humides sur sa peau.

En cas de déshydratation sévère, et au moindre doute, contactez le Samu en composant le 15.

Et comme rien ne vaut la prévention, pensez à boire très souvent, tout au long de la journée et faites boire les autres, les personnes âgées et les jeunes enfants. Enfin, surveillez les autres personnes à risque, atteintes de diabète, d'une intoxication alimentaire, de diarrhées, etc.

Auteur : Par Isabelle Eustache le 14 Août 2012
Source : Source:
Manuel Merck, Editions Larousse.
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