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Testez votre dépendance au tabac
La dépendance est directement liée au taux de nicotine dans le sang et elle est très variable d'une personne à une autre. Mesurez votre niveau de dépendance afin d'en être bien averti. De plus, le choix des stratégies pour arrêter de fumer est directement lié au niveau de dépendance.
1) Le matin, combien de temps après votre réveil allumez-vous votre première cigarette ?
2) Trouvez-vous difficile de vous abstenir de fumer dans les endroits interdits ?
3) A quelle cigarette renonceriez-vous le plus difficilement ?
4) Combien de cigarettes fumez-vous par jour en moyenne ?
5) Fumez-vous à intervalles plus rapprochés durant les premières heures de la matinée que durant le reste de la journée ?
6) Fumez-vous même si une maladie vous oblige à rester au lit ?
Auteur : Dr Philippe Presles
Source : Test de Fagerström
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