Une simple marche quotidienne préserve du cancer du sein

Quelque 1.500 femmes atteintes d'un cancer du sein ont été comparées à autant de femmes indemnes de tout antécédent de cancer du sein. Toutes ont été interrogées sur leurs pratiques physiques, depuis leur jeunesse, puis à l'approche de la ménopause (péri-ménopause), pendant et après la ménopause (post-ménopause).

On constate ainsi qu?une activité physique régulière à l'adolescence n?a aucune influence sur le risque de développer un cancer du sein. En revanche, une pratique régulière des femmes en péri-ménopause est associée à une diminution de 33% du risque de cancer du sein. Quant aux femmes ayant été actives depuis la ménopause, ce risque est diminué de 30% par rapport à celles qui ont été sédentaires en post-ménopause.

En conclusion, ça vaut vraiment le coup d'être active, particulièrement durant les années qui précèdent la ménopause et pendant la ménopause.

Reste à savoir quel type d'activité physique ? Les chercheurs s'accordent pour un minimum d'une demi-heure à une heure de marche chaque jour.

Inutile donc de devenir une athlète de haut niveau pour prévenir le cancer du sein : une activité modérée suffit à condition d'être régulière !

Auteur : Par Isabelle Eustache le 03 Juillet 2012
Source : Source:
McCullough L.E. et coll., Cancer, June 25 2012 DOI: 10.1002/cncr.27433.
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