Votre mémoire part en fumée
Le tabagisme consume vos poumons… et aussi votre cerveau. Pour preuve, cette étude montrant que les fumeurs ont des scores de mémoire diminués. Ce sont près de 6.000 fonctionnaires londoniens, alors âgés de 35 à 55 ans, qui ont été suivis durant 17 années et dont leur fonction cognitive a été évaluée à l’aide de tests portant sur la mémoire immédiate, le raisonnement, le vocabulaire et la fluence verbale.
Les fumeurs ont des tests mémoriels nettement moins bons que les non-fumeurs. Ils présentent également un déclin du raisonnement plus prononcé. Au final, le tabagisme participe à la diminution des fonctions cognitives liée à l'avancée en âge, et ce, dès le milieu de la vie.
Quant aux ex-fumeurs, chaque année qui les éloigne de leur tabagisme est favorable, à tel point qu'après 10 ans d'abstinence, les effets négatifs du tabac sur leur mémoire disparaissent.
En conclusion, il n'est jamais trop tard pour bien faire. A tout âge, ça vaut le coup d'arrêter de fumer et de prendre de bonnes habitudes d'hygiène de vie : activité physique, alimentation riche en fruits et légumes, limitation du stress… A la clé, se sentir en forme, en bonne santé et vif d'esprit le plus longtemps possible !
Auteur : Isabelle Eustache
Source : Sources : Tabac actualités, n°90-91, juillet-août 2008.
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