Vous vous endormez devant la télé ? Si vous êtes une femme, c?est normal !

C?est un grand classique, et parfois sujet de discorde au sein du couple : les femmes ont tendance à piquer du nez le soir venu, tandis que les hommes veillent tardivement. Et c?est l'inverse le matin, les femmes se levant plus tôt que les hommes.

Les chercheurs ont réussi à trouver une explication scientifique à ce phénomène : le rythme de l’horloge biologique des femmes est plus court que celui des hommes. Autrement dit, il s’agit d’un phénomène biologique naturel. Quelques explications s’imposent.

Nous sommes programmés selon un rythme veille/sommeil d’environ 24 heures (entre 23h30 et 24h30). Pour le vérifier, il suffit d’observer le cycle veille/sommeil de volontaires placés dans un environnement privé de toutes informations temporelles. C’est ce qu’ont fait des expérimentateurs avec 52 femmes et 105 hommes âgés de 18 à 74 ans. Ils constatent ainsi que le cycle des femmes est inférieur à celui des hommes de 6 minutes et que l’horloge biologique des femmes dure moins de 24 heures.

C’est ainsi que les femmes sont plutôt des couche-tôt lève-tôt et les hommes des couche-tard lève-tard. Ceci dit, au-delà de cette tendance scientifique, il y a des exceptions et à chacun son propre rythme.

À noter par ailleurs que l’absence de synchronisation entre l’heure biologique et l’heure du coucher peut expliquer pourquoi les femmes souffrent plus souvent d’insomnies, faute de ne pouvoir s’endormir à l’heure que leur imposerait leur cycle circadien…

Carte Blanche Santé
Auteur : ISABELLE EUSTACHE
Source : Duffy J.F. et coll., Proceeding of the National Academy of Sciences, édition accélérée en ligne, 2 mai 2011.Source image : fotolia.com