Magazine santé : Prévention

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nutrition, assiette

Les bases d'une bonne nutrition pour rester en forme très longtemps

En matière de prévention,
tout se joue dans l'assiette.

Les 4 bases d'une bonne nutrition

  • Fruits et légumes
  • Poissons
  • Pain complet
  • Huile d'olive, de colza, de noix
Tout le reste de manière variée, en évitant au maximum les acides gras trans ou hydrogénés, vraiment dangereux pour la santé.

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Guides pratiques "Prévention"
Activité sportive
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 Fuir la sédentarité et s'activer
Alcoolémie
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 Les risques d'une consommation excessive
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